워킹맘 모유수유 방법
요즘 들어 모유수유의 장점이 더욱 부각되면서
왠만하면 모유수유를 하려고 하는 엄마들이 많아지게 되고
모유수유를 하는데에 도움이 되도록 직장에서 도와주는 곳이 늘어나는 추세라고 하는데요.
그래도 아직까지 모유수유를 장려해주는 곳이 별로 없거니와
직장을 다니는 워킹맘들이 모유수유를 꾸준하게 하기에는 많은 어려움이 따르죠.
워킹맘들을 위한 성공적인 모유수유 방법에 대해 알아보도록 해요
워킹맘 모유수유 방법 1. 직장 출근 2주 전부터 미리 준비하기
직장에 출근을 하게 되면 일하는 시간인 낮시간 동안은 아이에게 젖을 물릴 수가 없기 때문에
젖병에 모유를 담아 아이에게 먹이는 연습을 시작해야 합니다.
아이에게도 적응할 시간이 필요하기 때문에 직장에 다시 출근하기 전 2주 전부터
젖병을 사용하여 연습을 꾸준하게 하는 것이 좋습니다.
워킹맘 모유수유 방법 2. 출퇴근 후 모유수유
출근을 하기 전 아침에 일어나서 아이에게 젖을 먹인 다음 식사 후 출근 전에
다시 한번 더 모유수유를 하는 것이 좋습니다.
퇴근 후에는 가족과 함께 있는 시간이 많으므로 여유있게 모유수유를 하도록 합니다.
워킹맘 모유수유 방법 3. 유축기를 사용해 하루에 2번 유축하기
직장을 다닐때에는 2번 정도 유축을 해 모유를 보관하는 것이 좋은데
비교적 여유로운 점심시간과 쉬는 시간을 이용해 유축을 한다음
모유 팩에 담아 냉장보관 혹은 냉동 보관을 하도록 합니다.
워킹맘 모유수유 방법 4. 직장에 모유수유 의사를 밝힌다
직장에 다시 출근을 하면서 수유를 할 것임을 직장 동료와 상사에게 미리 의사를 밝혀두는 것이 좋습니다.
착유를 할 수 있는 시간과 장소가 매우 중요하기 때문에
수유실과 같은 공간이 없다면 사무실 한쪽 구석에서라도 파티션을 펼치고 착유를 할 수 있는지 등
수유를 할 수 있는지 미리 이야기하고 계획을 세워두어야 합니다.
워킹맘 모유수유 방법 5. 여유있는 속옷 선택
모유수유 중이라면 속옷은 타이트한 것 보다는 조금 여유가 있는 속옷을 선택하는 것이 좋습니다.
착유 후 브래지어 안쪽에 패드를 태면 젖은 상태로 있는 것을 예방해 주므로
쉽게 염증이나 트러블이 생기지 않기 때문입니다.
