유니맘의 행복정원

※ 손발이 차가운 이유

손발이 찬 것은 수족냉증이라고 불리며 여러가지 원인이 존재합니다.

1. 과도하게 스트레스가 쌓이는 경우

스트레스가 과도하게 쌓이는 경우 이런 상황이 반복되다 보면 우리 몸의 내부를 조절해주는 자율신경계에 이상이 생겨 손발이 차가워 질 수 있습니다.

2. 혈액순환이 제대로 원활하게 되지 않는 경우

3. 긴장을 많이 하는 경우

4. 소화기능이 약한 경우

또한 몸을 따뜻하게 해주며 신경이 예민하고 스트레스가 많이 쌓이는 사람의 경우 수족냉증 증상을 보이게 되는데 이런 증상을 보이는 사람에게 좋은 특효 음식입니다. 

생강은 혈액순환에 좋은 대표적인 음식입니다. 

따라서 혈액순환이 원활하지 못해 수족냉증을 가지고 있는 사람에게 좋은 음식이며 위를 튼튼하게 하고 우리 몸의 체온을 유지시켜주는 역할을 합니다.

생강은 우리 몸의 체력과 면역력을 높여주는 역할을 하며 소화가 잘 되지 않아 고생하는 사람에게는 위산분비촉진과 더불어 식욕증진, 위에 서식하는 세균을 제거해주는 효과도 있습니다.

인삼은 우리 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 음식 중 하나이며 기력을 보충해주는 음식으로도 유명한 음식입니다.

또한 혈관에 쌓여있는 노폐물을 제거해주는 역할을 하며 항산화효과가 있어 쌓인 피로를 풀어주고 성인병을 예방해주기도 합니다. 

돼지고기와 잘 어울리는 부추는 우리 몸의 혈액순환을 촉진시키며 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있는 음식입니다.

속이 차서 소화가 잘 되지 않고 잦은 배탈로 고생하는 사람에게 매우 좋으며 뼈가 시린 사람에게도 특효인 음식입니다. 

단호박은 속을 따뜻하게 유지시켜주는 역할을 하여 속을 편안하게 해주고 식이섬유와 칼슘 등 다양한 영양소가 많이 함유된 음식입니다.

또한 풍부한 비타민 함유로 인해 겨울철 감기예방에도 매우 탁월한 효능이 있는 음식이기도 합니다. 

쑥은 특히나 여성에게 좋은 음식으로 유명한데요.

여성질환을 예방해주는 효과와 혈액순환을 원활하게 해주고 빈혈을 예방해주는 효과가 있는 음식입니다.