만인의 골칫덩어리로 자리매김하고 있는 여드름!
여드름으로 인해 화장도 잘 먹지 않고, 계속 신경쓰이며 심하면 통증까지 느껴지는 피부트러블 중 가장 큰 고민거리인 이 여드름에는 어떤 효과적인 방법들이 있을까요?
여드름빨리없애는법 - 1. 수분 섭취
체내에 수분이 부족하게 되면 피부도 덩달아 수분 부족 현상을 느끼게 됩니다.
수분이 부족하게 되면 피부가 거칠어지고 피부트러블과 여드름이 더욱 생기기 쉽습니다.
물을 하루에 8잔 이상씩 꼭 마셔주고, 채소와 과일 등 수분이 풍부한 식품 등을 섭취하고 꾸준하게 수분크림을 발라주는것이 여드름빨리없애는방법 중 하나 입니다.
여드름빨리없애는법 - 2. 피부에 손대지 말것
여드름을 더욱 악화시킬 생각이 아니라면 여드름은 사그러들 때까지 그냥 가만히 두는 것이 좋습니다.
여드름이 계속 신경이 쓰여 손으로 짜게 되면 오히려 흉터가 남을 수 있고 피부의 상태는 더욱 악화 됩니다.
금방 터질 것 같은 여드름은 손을 깨끗하게 씻은 뒤에 면봉으로 짜주는 것이 좋습니다.
후에 피부가 진정될 수 있는 보습제품을 발라주는 것도 잊지 말아야 합니다.
여드름빨리없애는법 - 3. 담배와 술 금지
담배와 술을 마시게 되면 피부가 건조해지게 되고 혈관이 수축이 되어 혈액순환이 원활하게 돌아가지 않아 건강에도 해롭고 피부에도 역시 좋지 않습니다.
피부의 온도를 높여주는 역할을 하는 담배와 술은 피부의 수분을 증발시키기 때문에 자제를 하는 것이 좋습니다.
여드름빨리없애는법 - 4. 충분한 숙면하기
잠이 부족하게 되면 피부가 푸석해지고 피부트러블이 발생하기 쉽습니다.
피부의 재생시간에 맞춰서 잠을 자는 것이 매우 중요합니다.
우리 체내에는 부신이라는 기관이 있는데 밤에 잠을 잘때 스트레스에 대한 면역력을 높여주고 염증을 완화시켜주는 호르몬이 분비가 되기 때문에 밤에 충분하게 숙면을 하는 것이 좋습니다.
여드름빨리없애는법 - 5. 깨끗하게 세안하기
여드름은 노폐물이 쌓인 청결하지 못한 피부에서 발생이 되기 쉽습니다.
때문에 피부에 쌓인 노폐물과 먼지 등을 세안을 통해 꼼꼼하게 제거해주셔야 합니다.
모공 속까지 깨끗하게 씻어줄 수 있는 클렌징제품을 사용하는 것이 여드름을 빨리 없애는 지름길입니다.
여드름에 좋은 녹차를 우려내어 세안을 하는 것도 여드름을 없애는데 큰 도움이 됩니다.
