요즘 커피전문점의 대중화로 인해 대부분 모든 사람들이 커피를 주로 애음하고 있는데요.
특히나 커피를 선호하고 자주 마시는 분들은 대부분 여성이 아닐까 합니다.
카페인 함유로 인해 잦은 섭취는 좋지 않는 커피 대신 여성에게 좋은 건강에 도움되는 차들을 알아봤습니다.
★ 여성에게좋은차 ★
여성에게좋은차 - 1. 녹차
여성에게좋은차로는 첫번째 녹차가 있습니다.
녹차는 여성의 자궁건강에 도움을 주고 나쁘고 화한 기운을 차분하게 내려주는 효능이 있는 차입니다.
게다가 칼로리가 거의 없어 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.
하지만 녹차를 무턱대고 많이 마시면 좋지 않은데요.
하루에 다섯잔 이내로 차갑게 마시면 위에 부담이 올 수 있으니 따뜻하게 마시는것이 좋습니다.
여성에게좋은차 - 2. 쑥차
쑥은 몸의 기와 혈을 바로잡아주고 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다.
또한 쑥에는 무기질과 비타민이 풍부한데 특히나 비타민 A가 많이 함유되어 있으며, 쑥차를 자주 마시게 되면 생리통완화와 피부질환 예방에 매우 효과적입니다.
여성에게좋은차 - 3. 익모초차
익모초는 몸의 피를 잘 돌게해주는 효능이 있으며 여성질환과 예방에 탁월합니다.
혈액순환이 잘되지 않을때 익모초차를 마시면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
익모초차는 쓴 맛이 강하여 처음부터 끓여 바로 먹기에는 어려우니 입을 소량 찻잔에 띄워서 마시는 것을 추천합니다.
여성에게좋은차 - 4. 인삼차
인삼은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.
인삼차를 마시면 몸이 차가운 여성들에게 아주 효과적으로, 추위를 많이 타거나 수족냉증을 가지고 있는 여성들에게 매우 좋은 차 입니다.
여성에게좋은차 - 5. 석류차
석류에는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성들에게 많은 도움을 주는 음식입니다.
석류차를 마시게 되면 여성의 생식기능 뿐만 아니라 골다공증, 요실금 증상에 좋고 피부를 탄력있게 만들어주며 노화를 방지해주는 역할을 합니다.
여성에게좋은차 - 6. 결명자차
결명자차의 경우, 여성뿐만 아니라 성장기에 접어든 어린아이들에게도 매우 좋은 차입니다.
결명자차는 눈을 맑게 해주고 시력회복에 탁월한 효과가 있습니다.
여성에게는 장으로 인한 고민을 덜어주는 차로 복부의 팽만감을 없애주는데 효과가 있으며 변비 개선에도 효과가 좋습니다.
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