유니맘의 행복정원

음주후 두통 술먹고 머리아플때 해결방법

얼마전 오랜만에 친구들을 만나 거하게 술을 마시고

그다음날 하루종일 고생했던 기억이 나는데요.

술을 마실때는 좋지만 그 다음날만 되면 어김없이 찾아오는 두통!

이러한 음주후 두통 해결방법에 대해 알아봤답니다^^

술을 마신후 나타나는 두통의 원인

술을 마시게 되면 간에서 이러한 알콜을 분해하기 위해서 일을 하게 되고

분해할 수 있는 적정 수치보다 술을 더 많이 마시게 되면

체내에 산소가 모자라게 되고 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서

뇌로 가는 산소가 모자라게 되고 두통이 생기게 됩니다.

초코우유가 머리아플때 도움이 된다고 의문을 제기하시는분 많으실꺼예요

그러나 초코우유속에 들어있는 당분은 체내의 알콜을 분해하기 위해

꼭 필요한 것으로 

즉, 초코우유를 마시게 되면

알콜 분해를 도와주는 당분이 체내에 풍부하게 제공이 되므로 

숙취로 인한 두통을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.

따뜻함을 느낄 수 있는 온도의 물로 샤워를 하는 방법입니다.

따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 

체내의 혈액순환이 따뜻한 물로 인해 활발하게 이루어져

뇌에 산소공급이 원활하게 되어

두통이 사라지게 됩니다.

그러나 너무 뜨거운물이나 차가운물 샤워는 역효과를 부를 수 있으니

주의하시는것이 좋습니다.

술을 마시게 되면 체내의 수분이 많이 손실이 되므로

이러한 수분 손실을 막기 위해서는 지속적인 수분 섭취가 필수랍니다.

술을 마실때에도 물을 꾸준하게 함께 마시는 것이 좋고

술을 마신 다음날에도 노폐물 배출과 원활한 신진대사를 위해

물을 꾸준하게 마셔주어야 합니다.

숙취해소에 가장 좋은 방법이 바로 잠입니다.

여러가지 방법을 사용해 보아도 두통이 쉽게 가라앉지 않는다면

잠을 자는 방법이 가장 효과가 크다고 할 수 있겠네요.

직장이나 학교라 잠자는 것이 힘들다면

쉬는시간, 점심시간 등을 틈타 조금씩 잠을 청하도록 합니다.

숙취로 인해 생긴 두통을 없애기 위해선 해장국을 먹는 것도

좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

숙취해소 효과가 큰 아스파라긴산이 들어있는 콩나물 국과 조개국, 미역국 등을

음주후 두통이 심한 사람들에게 특히 추천해드립니다^^