입냄새는 본인뿐만 아니라 주위 사람들에게도 대단한 스트레스로 작용을 하는데요.
입냄새로 인해 사람의 이미지가 많이 실추될 수도 있고 그로 인해 많은 불편함을 겪게 되기도 합니다.
자신에게 입냄새가 나는지 자가 입냄새 확인법으로 확인해보도록 할까요?
자가 입냄새 확인법
자가 입냄새 확인법 - 1. 컵으로 확인해보기
사람마다 자고 일어나면 특유의 입냄새가 나는데 컵을 입에 가져가 본인의 입냄새를 확인해 볼 수 있습니다.
컵 안에다가 입으로 숨을 크게 내쉰 후 공기가 빠져나가지 않게 한 다음 냄새를 맡아보는데요.
이 방법을 통해 본인의 입냄새를 확인해 볼 수 있다고 합니다.
자가 입냄새 확인법 - 2. 손등에 침을 묻혀 확인해보기
손등에 침을 묻혀 확인해보는 방법도 있는데요.
침을 손등에다 묻히고 살짝 마른 10초 전후에 냄새를 맡아 확인해보는 것도 하나의 입냄새 확인법이 될 수 있습니다.
자가 입냄새 확인법 - 3. 설태로 입냄새 확인해보기
혀를 내밀고 혓바닥에 설태가 얼마나 끼여있는지 체크를 함으로 입냄새를 확인해볼 수 있는데요.
면봉 등을 이용해서 설태를 살짝 긁어낸 후 냄새를 맡아 입냄새를 확인해 보도록 합니다.
입냄새의 주 원인은 혓바닥이라고 하니 혀도 치아처럼 청결하게 유지시켜 주도록 합니다.
자가 입냄새 확인법 - 4. 치실을 이용해 입냄새 확인해보기
치아 사이에 끼여있는 이물질을 제거하기 위해 사용하는 치실을 이용해 입냄새를 확인하는 것도 하나의 방법입니다.
치실을 이용하여 치아 사이에 낀 이물질을 제거하고 냄새를 맡아보는 것도 입냄새 자가 진단 방법 중 하나 입니다.
