피부 노화의 원인
여성들이 요즘 가장 신경쓰는 곳 하면 다이어트와 더불어 피부관리가 아닐까 하는데요.
피부 노화 방지, 예방은 피부관리의 첫번째! 기초중의 기초랍니다.
우리의 피부 관리를 위해 피부 노화의 원인에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 해요.
피부노화란 사람의 나이가 들어가면서 피부에 나타나게 유형과 무형상의 변화를 말합니다.
피부 노화에 대한 잘못된 상식
1. 피부노화는 늙어서 일어나기 때문에 젊으면 관리가 필요하지 않다?
피부노화는 사람과 생명체라면 누구에게나 일어나는 현상입니다.
그러나 피부노화는 평생에 걸쳐서 서서히 진행이 되므로 젊을때부터 관리가 필요합니다.
2. 선크림을 바르기만 하면 자외선 차단은 문제 없다?
선크림은 정확한 방법으로 충분하게 피부에 발라두지 않으면 효과를 볼 수가 없습니다.
햇빛에 피부가 노출이 되기전 20분에서 30분 전에 미리 선크림을 발라두어야 하며 넉넉한 양을 피부 곳곳에 고루 발라주어야만 합니다.
바다나 수영장에 가는 경우에는 워터프루프 형태의 선크림을 꼭 사용해야만 하며 물로 인해 땀으로 인해 선크림이 씻겨 나간다면 씻겨나간 피부에 선크림을 덧발라 주어야 합니다.
3. 건강식품을 챙겨먹으면 노화를 방지할 수 있다?
맞는 이야기이기도 아니기도 합니다. 건강식품 중에는 그 효과가 입증이 된 것도 있으나 아닌 제품들도 많으니 건강식품 판매자의 말에 따르기 보다는 전문의와 직접 상의하여 검증된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
피부 노화는 크게 두가지로 볼 수가 있습니다.
첫번째 세월이 흐름에 따라 나타나게 되는 피부 노화는 내인성 노화라고 부르며
자외선에 노출과 같은 환경적인 요인을 광노화라고 합니다.
피부 노화의 원인
1. 반응성 활성산소라디칼
앞서 말한 내인성 노화의 원인은 우리 몸에서 만들어진 반응성 활성산소라디칼에 의해서 일어나게 됩니다.
활성산소라디칼로 인해 우리 체내의 구성 성분에 생기는 손상이 점차적으로 누적이 되어 피부 노화가 진행이 됩니다.
2. 자외선
광노화는 피부노화의 큰 요인입니다.
광노화를 일으키는 햇빛의 파장은 자외선인데요. 피부노화와 암을 유발하는 것은 자외선 A,B 입니다.
따라서 광노화의 진행을 막기 위해서는 반드시 자외선A와 B를 모두 차단하는 자외선 차단제를 바르고 햇빛에 오래도록 노출되지 않도록 합니다.
3. 그 외 환경적인 요인
자외선 이외에도 적외선과 흡연, 약물복용, 폐경 등 기타 많은 요인들이 피부노화를 일으키는 원인이 됩니다.
특히나 흡연은 피부에 악영향을 주는데요.
흡연을 하면 각질층의 수분 함량을 떨어뜨리고 건조하게 만들어 피부의 주름과 함께 에스트로겐 감소로 피부를 위축시키게 합니다.
피부 노화가 계속 진행되게 되면?
피부 노화가 지속적으로 진행이 되면 피부의 상처치유 능력이 저하되고 피부의 면역기능이 떨어지게 됩니다.
또한 피부 종양과 염증 발생률을 높이고 항산화 기능 저하, 비타민D 합성능력을 저하시키게 됩니다.
피부 노화 예방법
자외선에 노출되는 것을 최대한을 줄이고 자외선이 강한 아침 10시부터 오후 3시까지의 시간대에 야외활동을 피하도록 합니다.
그리고 꾸준하게 자외선 차단제를 챙겨 발라주어야하며 긴소매 옷과 모자, 양산 등을 쓰는 것이 좋습니다.
인공선탠은 피부 노화의 지름길이니 피하는것이 좋고 소식과 절식으로 피부 노화를 예방해야 합니다.
항산화제 성분을 꾸준하게 섭취하거나 피부에 발라주어야 합니다.
또한 피부의 수분함량을 높이기 위해 지속적으로 보습제를 사용해 피부를 촉촉하게 유지시켜 주어야 합니다.
