나이가 들면 들수록 건강 걱정도 되고 점점 힘들어지는 몸 상태를 보면서
저도 이제 건강식품을 따로 챙겨먹어야 될것 같더라구요.
다들 지금 챙겨드시는 건강식품 하나씩 있으신가요?
저는 이런 몸상태때문에 양배추를 챙겨먹고 있답니다.
그냥 생으로된 양배추를 챙겨먹냐구요??
아니요 ㅎㅎㅎ 지금 제가 챙겨먹는 양배추는 환으로 만들어진
일명 양배추환!!!
즙으로도 자주 판매가 되는 양배추는 요즘 이렇게 환으로도 나오더라구요.
예전에 즙으로 만들어진걸 한번 먹어봤는데 완전 제 취향이 아니였어요 ㅜㅜ
특유의 그 맛과 향하며... 으엑....
즙도 충분히 양배추의 효능을 느낄 수 있는 건강식품이지만
저는 이 알약으로 된 환이먹기가 더 수월하더라구요.
즙과 마찬가지로 특유의 향이 나긴 하지만요.
요렇게 작은 알약 20알을 매일매일 챙겨먹고 있어요.
건강한 제 위와 식도염 완치를 위해서 말이죠 ㅜㅜ
꾸준히 먹어주면 크게 효능을 볼 수 있겠죠?
아직 챙겨먹기 시작한지 오래되지는 않았지만 왠지 하루라도 안 먹으면 무언가 허전할 정도예요 요즘은.
건강식품도 제대로 효능을 알아보고 먹으면 더 효과가 뛰어나다고 하죠.
그래서 오늘은 건강식품으로 매우 유명한 양배추의 효능을 몇가지 함께 알아보려고 해요.
물론 저도 계속 섭취하고 있는 이 양배추환이 얼마나 또 뛰어난 효능이 있는지
매우 궁금한 찰나였거든요.
그래서 여러가지 효능을 조사해봤답니다.
양배추 효능
1. 빈혈 예방
양배추의 첫번째 효능으로는 빈혈 예방 효과를 들 수 있어요.
양배추는 시금치와 마찬가지로 푸른 엽록소를 지니고 있는 야채인데요.
이 엽록소는 혈액을 생성하는데 큰 도움을 주는 성분으로 따라서 이 성분으로 하여금
빈혈을 예방하는 효과가 뛰어나다고 하네요. 물론 현재 빈혈로 고생하고 계신 분들이 드셔도 효과가 좋데요!
2. 항암효과
두번째는 항암효과예요.
양배추를 매일 꾸준하게 섭취하게 되면 양배추속에 함유된 특유의 성분으로 인해
발암물질을 제거, 억제해주는 효과가 있다고 하는데요.
따라서 항암음식으로도 유명한 양배추는 일반인들은 물론
암환자들에게도 꼭 필수적으로 섭취해야할 음식이라고 하네요.
3. 위건강에 도움
이부분은 제게 가장 필요한 부분이기도 해요.
제가 선천적+후천적으로 위가 안 좋은편이거든요. 덕분에 역류성식도염도 매일 달고 살고 있어요 ㅜ
양배추에는 염소와 유황성분이 함유되어 있는데 이러한 성분은 위와 장을 튼튼하게 만들어주는 역할을 하며
또한 위염,위궤양과 같은 위 질환을 치료하는데 큰 도움이 된다고 해요
위가 쓰리다면 양배추를 조금씩 섭취해주는것도 위쓰림을 방지하는 방법중 하나랍니다!
4. 변비 예방, 치료
양배추는 섬유질이 매우 풍부한 야채로도 유명하죠.
따라서 속에 함유된 이 섬유질덕분에 꽉막히시는분들 ㅎㅎㅎ
변비증상으로 고생하시는 분들에게 특효가 되는 음식이라고 할 수가 있답니다.
또한 풍부한 섬유질로 인해 숙변 제거 효과도 있어 대장의 건강에도 큰 도움을 주는 야채이기도 해요.
5. 다이어트
여성분들에게 빼놓을 수 없는 다이어트!!!
이부분은 제가 먹고 있는 건강식품과는 거리가 있는 부분이기도 하네요.
양배추 자체는 열량이 낮고 포만감이 높기 때문에
다이어트를 하고 계신 분들에게 꽤나 도움이 되는 야채라고 할 수 있어요.
따라서 과식을 막아주고 배고픔을 줄여줘 다이어트를 효과적으로 할 수 있도록 도움을 준답니다.
