유니맘의 행복정원

다이어트를 할때엔 체중조절을 위한 운동도 중요하지만

제일 중점적으로 생각하고 정보를 찾아보아야하는데 바로 음식이랍니다.

무조건 굶어서 빼는 다이어트는 건강을 해칠수가 있으므로

지방을 태우는 지방 분해 음식에 대해 알아보고 다이어트에 더욱 도움이 되게끔 식단을 바꿔보는 것은 어떨까요

영양소도 풍부하고 지방을 태우는 효과도 뛰어난 미역은

알긴산이라는 성분이 풍부해 혈액속에 함유된 지방을 몸 밖으로 배출시켜주는 능력이 있습니다.

피를 맑게해주고 부종제거에도 도움이 되기 때문에

남녀 상관없이 다이어트를 하는분이라면 많이 드셔야할 건강 식품이기도 하죠.

양파속에는 지방을 효과적으로 파괴시켜주는 성분이 들어 있어 다이어트에 매우 효과적인데요.

그 외에도 비타민과 칼슘, 무기질 등이 풍부해 혈액 속의 노폐물을 빠르게 제거해준답니다.

체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해주는 역할을 하기 때문에

다이어트를 위해서라면 양파 섭취도 필수라고 할 수 있어요!

고추는 몸을 따뜻하게 해주고 원활한 혈액순환을 도와줍니다

또한 소화기관의 운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 효과적으로 지방을 파괴하는

능력이 있는 음식이죠.

키위가 다이어트에 좋다는 이야기는 자주 듣지 못해 생소했는데요.

키위도 지방을 효과적으로 태워주는 과일이라고 하네요.

키위 속에 함유된 유기산이 특히 지방분해에 탁월한 효능이 있다고 하는데요.

그 외에도 펙틴 성분이 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아주고

풍부한 식이섬유 함유로 변비증상을 개선시켜주는 효과까지 있다고 해요.

녹차는 이미 다이어트 식품으로 많은 사랑을 받고 있는 차죠.

녹차는 체지방을 효율적으로 분해시켜주고 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다.

따라서 식후 30분에 녹차를 섭취하면 다이어트에 많은 도움이 된다고 하네요.

녹차 속 폴리페놀 성분은 부종제거 효과도 있다고 하니

하루에 적정양 만큼 꾸준하게 드시면 다이어트에 효과 만점이겠어요!

옥수수수염차는 특히나 부종제거에 매우 효과적이며 체지방 축적을 막아줘

다이어트에 매우 효과적이예요.

우리가 평소에 마시는 물 대신 옥수수수염차를 마시면 그 효과를 더욱 크게 볼 수가 있는데요.

옥수수수염차는 체지방분해 효과 외에도 소화불량 증상을 개선해주고 이뇨작용을 활발하게 해

노폐물 배출을 효과적으로 도와준답니다.

지방을 태워주는 음식 중 마지막은 식초예요.

식초는 에너지 대사량을 높여줘 지방이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 한답니다.

식초에도 키위와 마찬가지로 유기산, 아미노산, 구연산, 비타민 등이 함유되어 있어

건강에도 매우 좋은데요.

이러한 성분들은 콜레스테롤을 파괴시켜주는 성분으로 

지방 분해에 매우 효과적이랍니다.

얼굴 피부 수분공급 보충 방법

추운 겨울이 가고 따뜻한 봄기운이 만연하면 할 수록 피부 관리는 생명!

저는 일반적인 건성 피부는 아니지만 그것보다 더욱 좋지 않은 수분부족형 지성피부라

피부 수분공급은 매우 필수적인데요

환절기, 이런때일 수록 더욱 중요한 얼굴 피부 수분공급 겸 보충 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^

신생아보습제 베이비로션 추천

순한 성분으로 신생아보습제로 유명한 베이비로션 퓨어엠 베이비로션 후기겸 소개예요^^

이미 저희집에서도 꾸준하게 쓰고 있고 이번에 태어난 저희 조카에게 선물 줄 신생아보습제 로션 선택도 퓨어엠 

베이비로션으로 했답니다!

보습력도 만족스러워 겨울철에 발라도 무리 없는 신생아보습제랍니다!

퓨어엠 베이비로션 제품 포장 상자예요^^

깔끔한 화이트와 블루가 메인컬러로 디자인이 되어있는데 이름처럼 정말 순하고 순수해보이네요!

저희집에서 꾸준하게 퓨어엠 베이비로션을 애용해온 이유중 하나!

정말 경제적이거든요^^ 좋은 성분이 가득한 로션에다가 용량이 300ml나 되서 저희집 온가족이 모두 즐겨쓰고 있는

보습력좋은아기로션이랍니다!

저랑 저희 신랑도 퓨어엠 베이비로션을 바디로션으로 쓰고 있는데 완전 만족하고 있어요^^

퓨어엠 베이비로션은 피부에 해로운 성분은 철저하게 원료로 사용하지 않았어요!

화장품 원료라 꼭 화장품 제조시에 함유해 대부분 제품으로 제조되어 나오지만 피부에는 해로운 원료들!

트리에탄올아민, 페녹시에탄올, 석유계오일, 벤질알코올이 함유되지 않은 건강한 베이비로션이 바로 퓨어엠

로션이랍니다^^

그래서 더욱 오랫동안 사용해 오고 있구요!

이번에 태어난 조카 선물로 신생아보습제 퓨어엠 베이비로션을 선물해줬었는데 언니가 너무 마음에 들어하더라구요!

언니도 이미 여기저기서 엄마들 입소문 타는 퓨어엠 제품 이야기들을 들어봤다고 해요^^

퓨어엠 베이비로션은 워낙 크기가 커서 제 손에도 쏙 잡히지 않네요^^;

다둥이맘들에게도 특히나 추천해주고 싶은 대용량 베이비로션이랍니다!

저희집도 아이들이 많은데 꾸준하게 유통기한 지키면서 사용하고 있는걸 보면 참 경제적인 베이비로션 같아요^^

퓨어엠 베이비로션 뒷면에는 퓨어엠 베이비로션의 성분들과 함께 사용법이 함께 나와있어요!

밑에 보시면 베이비로션의 유통기한도 정확하게 기재해 주셨네요!

퓨어엠 베이비로션의 유통기한으로는 개봉 후 12개월이고 개봉하지 않았을 시에는 24개월이라고 하네요.

퓨어엠 베이비로션은 입구부분이 이렇게 생겼어요! 펌핑형 로션으로 사용하기도 참 편리하구요^^

저희 아이들도 펌핑해서 사용하는게 재미있어보였던지 늘 보면서 따라하던데 이제는 스스로 눌러서 로션 바르는 버릇을 

하기도 한답니다!

가사와 육아로 손이 많이 거칠어진 상태!

퓨어엠 베이비로션은 이런 거친 피부에 더욱 꼼꼼하게 보습제로의 역할을 해주는데요.

거친 손을 보습겸 리뷰 쓰려고 로션을 펌핑했던게 조금 과했어요 ㅜㅜ

보통 한번만 베이비로션을 펌핑해도 충분히 쓸 수 있는 양이 되는데 말이죠.

어찌되었건 간에 퓨어엠 베이비로션의 제형을 살펴보면 흰색의 묽은듯한 로션 모습이 보여요!

그렇다고 많이 흐르거나 하지는 않지만 일반적인 베이비로션들에 비해서는 약간 묽은 제형을 가지고 있답니다.

약간 묽은 타입이니 발림성은 다른 로션들에 보다 더 우수하겠죠?

확실히 부드러운 발림성을 자랑하는 퓨어엠 베이비로션! 그만큼 신생아보습제로 신생아들 피부에 발라주기에도

자극이 없어 매우 좋은 로션이랍니다^^

욕심부려서 조금 과하게 발랐지만 제 손 케어를 위해 보습을 위해 퓨어엠 베이비로션을 열심히 발라 봅니다^^

신생아보습제라서 그런지 향도 많이 진하지 않아서 좋구요.

이렇게 많이 펌핑해서 로션을 발랐는데도 끈적임이 없어서 더 좋구요^^

저나 저희집 식구들은 끈적임이 심한 제품을 잘 사용하지 않거든요.

끈적임이 많으면 로션이나 크림을 발랐다고 해도 왠지 찝찝한 느낌이 들어서요 ㅜㅜ

그 많던 베이비로션들이 모두 쏙하니 피부에 흡수가 되었어요^^

많은 양의 베이비로션이였는데 역시 흡수력도 매우 마음에 들어요!

약간 묽은감이 있는 퓨어엠 베이비로션은 아기들 목욕후 베이비마사지 해줄때에도 정말 최고랍니다!

저희 막내는 늘 목욕 마치고 오일 말고 퓨어엠 베이비로션으로 꾸준하게 마사지 해주고 있어요!

마무리감도 끈적이지 않고 촉촉한 느낌이 들어 오히려 제가 더 좋아하는 베이비로션 퓨어엠 로션!

건조한 아기들 피부 보습제로는 정말 딱이예요^^ 저희집 아이들도 피부가 매우 건조한 편이거든요!

퓨어엠 베이비로션으로 바꾼 후 피부가 건조해서 긁거나 하는 버릇도 없어져서 너무 만족스러워요^^

건강하고 착한 신생아보습제 베이비로션으로 퓨어엠 순한 베이비로션 추천해드려요!

수분미스트 추천 - 순한 아기미스트

아토엔비 미스트 / 150ml

겨울되면 미스트는 정말 필수죠!

그만큼 피부가 엄청 건조해지니까요 ㅠㅠ

유니맘도 어디 갈때마다 미스트를 빼놓지 않고 꼭 챙기는 편이예요

여름에도 늘 빠짐없이 사용하는게 미스트라지만

특히나 피부가 더욱 건조해지는 겨울철에 미스트는 더욱 필요한 것 같아요.

이번 겨울 들어서도 벌써 여러통 쓴 미스트인데요

그중에서 제일 괜찮았던 미스트 제품 아토엔비 아기미스트를 추천 겸 소개해드릴려구요^^

아토엔비 아기미스트는 신생아미스트로 매우 유명해요!

아토엔비 ! 아기엄마들 사이에는 이미 유명한 아기화장품 브랜드죠?

신생아에게 써도 될 만큼 순한 성분과 건강한 피부를 가꾸어줄 좋은 원료만 쓴다고

정말 칭찬이 자자해요^^

아기미스트이니 만큼 매우 순한성분으로 믿고 쓸 수가 있겠더라구요!

저희 애들도 애들이지만 이번 아토엔비 미스트는 제가 쓰려고 구매를 했답니다^^

피부에 수분력을 높여주는 수분미스트 아토엔비 아기미스트는

피부 진정효과와 더불어 보습력을 높여주는 여러 성분이 함유되어서 제작이 됐네요!

겨울에 꼭 필요한게 바로 수분미스트인데 진작 구매해서 쓸껄 그랬었다면서

지금 들어 예전에 여러 미스트에 들인 돈이 아까울 정도랍니다 ㅠㅠ

아기미스트는 특히나 겨울 들어 아기 피부가 성인 피부보다 더욱 건조해질 수가 있으니

그런 아기 피부의 수분력을 꽉 잡아주는 역할을 하면서 일반 미스트에 비해 더욱 보습력이 뛰어나다고 해요!

그래서 그런지 여러번 지속적으로 뿌려야 되는 일반 수분미스트들 보다

뿌리는 횟수도 줄어 매우 경제적이기도 하답니다^^

게다가 요즘엔 미스트들이 전부 질소를 사용해 제품을 제작하는 반면

아토엔비 수분미스트는 미스트가 담긴 용기도 매우 피부의 건강을 생각하는 모습!

더욱 반해버렸네요^^

아토엔비 미스트는 일반 스프레이 타입의 형식으로

간단하게 눌러주면 일반 미스트와 같이 내용물이 분사가 된답니다!

그렇다고 해서 미스트가 많이 뭉쳐서 분사된다거나 하는 일은 없어요.

아토엔비 수분미스트의 뒷면!

뒷면에도 아토엔비 미스트의 성분이 꼼꼼하게 기재가 되어 있어요^^

그리고 알아두실 점!

미스트의 유통기한은 개봉전 24개월 개봉 후는 12개월이랍니다!

아토엔비 수분미스트의 스프레이 입구 부분이예요!

살짝 눌러주면 미스트가 분사되는 방식

입구 부분을 막고 있는 마개를 열고 눌러주세요!

아토엔비 수분미스트는 사용하기도 매우 편리하고 힘주어서 누르지 않아도 되더라구요^^

그럼 피부에 직접 수분미스트를 테스트 해볼까요?

아무것도 바르지 않은 건조한 유니맘의 손에 아토엔비 촉촉한 수분미스트를 분사해 볼게요^^

유니맘의 손등에 분사된 아토엔비 수분미스트!

확실히 입자가 매우 뭉침없이 고르게 분사되는게 장점인것 같아요

보통 여성분들 미스트가 뭉쳐서 분사가 되면 메이크업도 쉽게 지워지고 짜증나고 그러잖아요^^

아토엔비 수분미스트는 질소가스를 사용하지 않았는데도

미스트 입자 얇고 매우 고르게 분사가 되네요^^

그리고 수분미스트를 흡수시킨 모습!

미스트 사용방법은 다들 알고 계신가요?

미스트는 뿌려만 주면 오히려 피부의 수분과 함께 공기 중으로 증발이 될 수가 있답니다!

그렇기 때문에 미스트를 피부에 분사한 다음

손으로 살짝씩 두드려서 피부에 흡수를 시켜주셔야 해요!

수분미스트를 사용방법 대로 유니맘의 손등에 뿌려봤는데요

흡수 시킨 뒤에 확실히 보습력이 좋은 게 느껴지네요^^

분사하기 전의 손 상태보다 매우 촉촉하면서도 윤기가 흐르는 모습이예요!

그리고 이건 아토엔비 수분미스트를 한번 분사시킨 모습!

매우 고르게 미스트 입자가 분사되면서도 피부에 착 감기는 느낌이예요

이정도 분사면 피부 보습 촉촉하게 하고도 남을듯 하네요^^

겨울철 꼭 필수품인 수분미스트!

순하고 착한 성분으로만 제작이된 수분미스트 아토엔비 순한 아기미스트 추천해드려요!

추워진 날씨로 인해 더욱 피부가 건조해짐을 느끼고 있답니다!

저희 가족들도 너나 할것없이 피부가 트고 당기지 않게 촉촉하게 보습 관리를 해주고 있어요!

 겨울철 피부 보습제로는 이미 시중에 많은 제품들이 판매되고 있죠!

아기크림과 아기로션, 베이비오일 등

저희집에도 로션, 크림을 사용하고 있는데요

특히나 더욱 건조한 부분에는 발라줄 제품이 마땅치가 않더라구요

저는 아기화장품 전용 오일을 발라서 아이들 마사지를 꾸준하게 해주는 편인데요

생각보다 오일은 흡수가 매우 느리고 안되는 단점이 있어요 ㅠㅠ

마사지를 하면 좀 더 흡수가 되고 피부가 트지 않으려나 해서 시작한 베이비마사지!

꾸준하게 해주고는 있지만 오일은 정말 마사지에 자극이 안가는 용도로만 쓰고 있답니다. 

그러다가 퓨어엠의 베이비밤을 알게 됐는데요

생각보다 쓰임새도 다양하고 겨울철피부보습제로는 정말 딱이라

요즘 저희 아이들 피부 관리해줄때 꼭 빠짐없이 쓰는 제품이예요!♥

이미 퓨어엠 베이비밤의 보습력은 익히 알고 있으므로

떨어지면 또 재어놓는 식이랍니다!

추천받아서 쓰게 됐지만 오히려 요즘에는 제가 여기저기 추천을 해주고 있는 제품이기도 해요^^

퓨어엠 베이비밤에는 이렇게 내장형 필름이 장착이 되어있어요

그래서 뚜껑을 오픈하고 필름을 덜어낸 뒤 사용을 하셔야 한답니다^^

퓨어엠에서 가끔 1+1 이벤트를 하는데 저는 운 좋게 이벤트때 제품을 주문해서

베이비밤을 두통째 사용하고 있네요!

내장된 보호필름을 벗겨보면 퓨어엠 베이비밤을 볼 수가 있어요!

뽀얀 흰색 계통의 바세린 느낌?

근데 바세린과는 달리 끈적임이 없고 보습도 촉촉! 흡수가 잘 되서 너무 좋은것 같아요^^

바세린 보다는 매우 부드러운 느낌인 퓨어엠의 베이비밤!

체온에 살살 녹아드는 제형을 가지고 있는데요-

살짝 손을 대면 마가린처럼 손에 살살 녹아들어요^^

손에 녹아든 퓨어엠 베이밤의 모습!

매우 부드러운 느낌이라 유아보습제는 물론 신생아들 피부 관리해주기에도 정말 안성맞춤인 제품이랍니다^^ 

자기의 의지와는 상관없이 빨개지는 안면홍조!

이런 안면홍조를 모티브로 하여 제작된 영화도 있는데요.

겨울철이면 더욱 심해지는 안면홍조!

도대체 왜 얼굴이 붉어지는 안면홍조가 생기는 걸까요?

해조류에 풍부하게 함유되어 있는 비타민K는 피부 속 모세혈관을 건강하게 해주는 역할을 합니다.

김과 파래 등의 해조류를 섭취함으로

피부에 탄력을 더해줄 수 있으며 혈액순환을 원활하게 해주어

이와 같은 음식들은 안면홍조에 매우 도움이 됩니다.

칡은 동의보감에 평하고 서늘한 기운을 가지고 있어

갱년기 증상과 안면홍조 치료와 완화에 매우 효과가 좋다고 서술되어 있습니다.

그 이유는 칡속 다이제인이라는 성분때문인데요.

이 다이제인성분은 갱년기 안면홍조개선과 골다공증을 예방, 치료해주는데 매우 도움을 주는 성분이라고 합니다.

차가운 성질을 가지고 있는 참외는 안면홍조에 도움되는 과일 중 하나 입니다.

참외는 몸에 쉽게 열이 오르고 안면홍조를 심하게 겪는 사람들에게 좋습니다.

오렌지 속에 함유된 바이오 플라보노이드 성분은

모세혈관을 튼튼하고 건강하게 해주는 성분입니다.

따라서 피부톤이 균일하지 않고 홍조가 심해 고생하는 사람에게

매우 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

위의 언급한 음식들 외에도 차가운 음식들이

안면홍조에 도움되는 음식이라고 할 수 있습니다.

알로에나 무, 메밀, 뽕잎 등 차가운 음식으로 우리 몸의 열을 내려주는 효과를 얻어

안면홍조가 개선될 수 있습니다.

건강한 두피와 윤기나고 찰랑이는 머릿결을 위해서는 올바른 방법으로 머리를 감는 것이 중요합니다!

건강과 미용에 꼭 필요한 올바른 머리감기는 어떤 것일까요? 

올바른머리감는법

일반 피부와는 달리 메이크업시 더욱 많은 시간과 수고가 들어가는 피부가 바로 여드름 피부입니다.

여드름과 여드름 흉터가 심한 피부를 가진 사람들의 경우 시간을 쏟는 화장은 여드름과 여드름 자국을 커버하는 것, 특히 피부화장이 주목적이 아닐까하는데요.

여드름피부로 고생하시는 분들을 위해 효과적인 여드름피부 화장법을 알아봤습니다.

여드름피부를 가진 사람들의 경우 앞서 말했던 것과 같이 보통의 피부를 가진 사람들보다 메이크업 시간이 매우 길어지게 됩니다.

허나 열심히 공들여 화장을 했음에도 불구하고 시간이 지나면 화장이 지워지기 마련인데요.

여드름이 심한 피부타입 같은 경우 화장을 하지 않는 것이 피부에 무리를 주지 않는 가장 좋은 방법입니다.

허나 꼭 화장을 하고 여드름을 가려야하는 경우에는 기초화장품으로 꼼꼼하게 피부를 관리해준 뒤에 여드름피부에 최대한 자극적이지 않은 순한 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 여드름이 심한 피부를 가진 사람들의 경우네는 화장을 할때 아이메이크업을 강조하는 것이 좋은데요.

강한 아이메이크업으로 사람들의 시선을 눈으로 분산시킬 수 있는 좋은 여드름피부 화장법입니다.

또한 여드름 피부를 가진 사람들은 얼굴색이 붉은 경우가 많기 때문에 따로 볼터치를 하지 않는 것이 좋습니다.

피부 화장의 경우 여드름 피부는 화장을 할때 피부 전체를 커버한다는 생각은 하지 않는 것이 좋습니다.

파운데이션이나 비비크림 등을 사용하는 것보다 컨실러 등을 이용해 여드름이 난 피부를 부분적으로 가리는 것이 매우 좋은 화장법입니다. 

그리고 피부를 두껍게 가린다는 생각보다는 최대한 얇고 여러번 덧칠을 한다는 생각으로 화장을 하는 것이 중요합니다.

팩트의 사용은 모공을 막아 여드름 피부를 더욱 덧나게 만들 수가 있으므로 팩트사용은 가급적이면 하지 않는 것이 좋습니다.